VEINES et VOYAGES

Docteur PRÜFER Michaël

Le Dr PRÜFER ne fait jamais de dépassements d'honoraires

Recommandations du Docteur PRÜFER (Pilote)

Pour un voyage de plus de 5 heures

Je fais attention aux jambes du train d’atterrissage.

Faîtes attention à vos jambes.

Cela, d'autant plus, si vous présentez un risque veineux : varices,

antécédent personnel ou familial de phlébite (thrombose veineuse ou embolie pulmonaire), surcharge pondérale, traitement hormonal, cancer.

- Hydratez vous :

Un litre d'eau minimum pour 6 heures de vol, de même en voiture ou en bus.

- Ne pas prendre d'alcool ou de somnifères :

En provoquant un état de somnolence, l'alcool et les somnifères ne favorisent pas la mobilisation et de plus l'alcool a un effet diurétique (déshydratation).

- Luttez contre la stase veineuse :

Marcher un peu toutes les deux heures dans l'avion, stop toutes les deux heures en voiture ou en bus et marcher quelques minutes (5 à 10 minutes).

- Faire des mouvements de chevilles :

15 mouvements de flexion extension des chevilles toutes les 2 heures, de manière à activer la pompe musculaire du mollet et réduire la stase veineuse.

- Portez des vêtements amples et confortables.

- Portez des chaussettes de contention classe II.

Les conclusions de l'étude de Scurr montrent que lors d'un vol de longue distance :

- Chez les voyageurs sans contention élastique, une phlébite du mollet a été retrouvée dans 10% des cas.

- Chez les voyageurs avec contention élastique, aucune phlébite n'a été retrouvée.

Bon voyage.

Docteur PRÜFER RENDEZ-VOUS (cliquer ICI)